Saúde Mental: o cuidado necessário em tempos de pressão e estresse

Em entrevista a Rádio Virtual FM, profissional ressalta que atenção à saúde mental deve ir além do Setembro Amarelo

Laila Seganfredo - Psicóloga. Foto: Najaska Martins

Nos últimos anos, a saúde mental tem ganhado a atenção que merece. O aumento dos casos de ansiedade, depressão e burnout trouxe à tona a necessidade urgente de discutir o tema, principalmente em uma sociedade que valoriza a produtividade e o ritmo acelerado de vida. Mas afinal, o que é saúde mental e por que ela é tão importante?

A saúde mental é definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de lidar com os estresses normais da vida, trabalhar produtivamente e contribuir para sua comunidade. No entanto, com a crescente pressão do cotidiano, muitas pessoas encontram dificuldade em manter esse equilíbrio, resultando em sobrecarga emocional e desgaste psicológico.

O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do suicídio, realizada anualmente no Brasil. Iniciada em 2015, tem como objetivo promover debates e oferecer apoio emocional para pessoas em situação de vulnerabilidade. Durante o mês, são realizadas ações educativas para sensibilizar a população sobre os sinais de alerta e a importância de buscar ajuda. A iniciativa visa quebrar tabus e encorajar o diálogo sobre saúde mental.

Pensando nisso, a reportagem da Rádio Virtual FM convidou para uma entrevista a psicóloga Laila Seganfredo, que trouxe importantes colocações sobre o tema. "Os impactos de uma saúde mental fragilizada são profundos. Problemas emocionais não tratados podem prejudicar o desempenho profissional, afetar relacionamentos e até mesmo causar problemas físicos. Estudos mostram que a depressão e a ansiedade, por exemplo, estão diretamente relacionadas ao aumento de doenças cardiovasculares e ao enfraquecimento do sistema imunológico", pontua.

Um dos grandes desafios na busca por uma boa saúde mental é o estigma. Muitas pessoas ainda enxergam o pedido de ajuda como um sinal de fraqueza, o que impede que procurem apoio psicológico. No entanto, é essencial entender que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. "O acesso a terapias, atividades físicas e o desenvolvimento de uma rede de apoio são fundamentais para quem enfrenta dificuldades emocionais", destaca Laila.

A profissional acrescenta. "Por isso, é essencial que o debate sobre saúde mental seja constante e acessível. Mais do que nunca, devemos aprender a reconhecer os sinais de que algo não vai bem e buscar ajuda profissional. Além disso, é importante fomentar a criação de ambientes saudáveis e acolhedores, tanto no trabalho quanto na vida pessoal.

Prezar pela saúde mental é uma atitude de autocuidado e respeito próprio. Afinal, viver bem é viver em equilíbrio", finaliza.

Por: Ragnara Zago